[다이어트식단] 덴마크다이어트 5일차
어느덧 덴다 5일차입니다. 오늘은 자몽없는 날이었어요. 그래서 좋긴한데 국물이 먹고 싶어요.. 순대국밥, 육개장, 부대찌개 먹고 싶습니다 아침 오이 1개, 오트 식빵 1장, 커피 보기만 해도 건강하다 ㅎ... 오이는 그냥 씹어먹다가 내사랑 순창 태양초 고추장을 찍어먹었는데 왜이리 매운거죠..? 내 혀가 그동안 정화가 되었던걸까 ... 점심 오트 식빵 1장, 삶은 계란 3개, 시금치나물, 커피 아 지겹다 계란 3개 자몽보다 지겨운건 계란이다 구운계란으로 변주를 줘야 할까...? 그냥 너무 자극이 없는 식단이라 시금치나물에 밥넣어서 고추장 참기름 넣고 팍팍 비벼먹고싶었다 웩 .. 저녁 샐러드, 오트식빵 1장, 흰살 생선구이, 녹차 그나마 기대한 오늘의 저녁식단.. 흰살 생선구이는 0칼로리 기름만 뿌려서 에어..
2023. 7. 6.
[다이어트식단] 덴마크다이어트 3일차
아침 자몽 1개, 삶은 계란 1개, 녹차 아침엔 간단해서 좋다 점심 삶은 계란 1개, 오트 식빵 토스트 1쪽, 자몽 1개, 스윗고구마샐러드, 녹차 야채샐러드를 먹으라고 적혀있지만 편리함을 위해 구입해서 먹었습니다. 이것도 마켓컬리에서 구입했는데 네떼의 스윗고구마샐러드이고 155kcal 에 3,900원이다 저렴한 가격이라 그런지 퀄은 별로였다 ㅠ 양상추 상태가 별로였다 ... 배가 너무 불러서 자몽반은 엄마에게 토스... 저녁 삶은 계란 2개, 닭안심구이 200g, 보리 샐러드, 녹차 세끼판다의 보리 샐러드는 5,200원이고 222kcal 인데 구성이 다양했다. 비싼롬은 이유가 있도라 ㅋㅋ 보리도 톡톡 씹는 맛도 좋았고 햄이나 구운버섯도 들어있었다. 그리고 양도 엄청 많아서 반은 남김... 에어프라이어에 ..
2023. 7. 4.
